Здравейте,направо ще задам въпроса... Искам да изкарам плочки до 6 месеца (до лятото)... Имам доста стаж във фитнеса,но рядко съм правил корем... Имам доста мазнини в коремната област и гърдите и ако може да ми кажете някакви упражнения за корем за по-бързо уформяне... От понеделник си сменям хранителния режим и ще правя кардио на всяка тренировка с колан... Нещо да ми препоръчате?




По-здрави! И честит имен ден на всички именници!