Болки в Коремните мускули

[KeniBal]

От скоро тренирам Тежък Боен спорт и за 3 дена от тренировките изпитвам болки в коремните мускули .. какво ще рече това ?

[LifeFitness0]

Най-вероятно си ги претоварил.

[KeniBal]

Най-вероятно си ги претоварил.

Да и аз така мисля но дали защото съм нов и не съм свикнал с напрежението .. все пак в MMA е трудно много Работа .. а до преди не съм правил толкова упражнения дори на скоро спрях с тренировктите ..

[LifeFitness0]

То си е до тренираност на мукула.Ако не си залягал да тренираш сериозно корем,ще те боли 2-3 седмици и ще свикнеш.

[fatrat]

ако си ял много тупаници нормално! Ще видиш като почне по главата ! Главоболия по 3-4 дена нон стоп!

[KeniBal]

Да знам за ударите в главата .. но аз тренирам редовно долните мускули както ръце ... всеки ден вдигам отделно в нас .. лицеви .. коремни .. докато в залата е друго кажете го по 2 тренировки на ден .. но незнам защо се напредвам и целият съм схванат или просто съм тренирал добре коремните мускули ..

[redbul2]

Еми щом са те били много,нормално да те боли корема.От това ще е.

[firstdiesel]

коремните мускули може да те болят от граплинга ... кат праиш арм-бар, лег-бар и т.н. разтягаш точно тези мускули, а ако преди тва си ги тренирал(свивал) болката е още по-голяма.
Но по-вероятно е да те болят от ударите в корема!