талия

[alizi]

моля ви помогнете искам да отслабна малко в талията.имам мерки 92/68/90.искам да сваля малко в талията,ако някои може да ми каже някакъв хранителен режим.коремни преси правя.

[zarety]

коремните преси не вършат работа за талията пробвай да въртиш обрач докато гледаш телевизия или четеш книга

[zlatit0o]

коремните преси не вършат работа за талията пробвай да въртиш обрач докато гледаш телевизия или четеш книга

да четеш книга и едновременно да въртиш обръч ?! .. много интересна комбинация \/

[TheGirlNextDoor]

да като да спиш и да караш колело...
а да попитам ако във фитнса по 5 минути въртя обръч ще има ли ефект

[Sweet_Play_F]

Аз въртя по 60 минути и има ефект...за 5 мин. едва ли.

[zarety]

коремните преси не вършат работа за талията пробвай да въртиш обрач докато гледаш телевизия или четеш книга

да четеш книга и едновременно да въртиш обръч ?! .. много интересна комбинация \/

еми аз винаги така правя защото изкарвам по 30мин 1час без проблем иначе само следя всяка минута но на някои им става лошо въпрос на избор

[zarety]

а за времето аз първо започнах от десет минути на следващия път 15 ,20 и накрая по 30 или 60 зависи от настроението ми

[TheGirlNextDoor]

аз защото нямам в къщи пък не мога да отида на фитнес и 1 час да въртя само обръч

[whitebunny]

аз защото нямам в къщи пък не мога да отида на фитнес и 1 час да въртя само обръч

ако можеш да го въртиш без да ти пада не ти прави впечетление докато гледаш телевизия е да изморяваш се ама какво пък само като си помислиш че ще имаш хубава талия . Но ако си като мен завъртя го 1 път и ми падне направо полудявам. Като малка можех да издържа много но съм изгубила тренинг.

[Infinity]

Има ефект въртенето на обрач , да.
Аз като малка въртях страшно много , с часове , защото просто наистина обожавах и без да разбера си направих супер яката талия.

TheGirlNextDoor защо просто не си купиш един обрач ?

[zlatit0o]

коремните преси не вършат работа за талията пробвай да въртиш обрач докато гледаш телевизия или четеш книга

да четеш книга и едновременно да въртиш обръч ?! .. много интересна комбинация \/

еми аз винаги така правя защото изкарвам по 30мин 1час без проблем иначе само следя всяка минута но на някои им става лошо въпрос на избор

ХА!..

[whitebunny]

TheGirlNextDoor защо просто не си купиш един обрач ?

+
но гледай да е по тежък, а ако не е отвори го и го напълни примерно с боб или нещо такова. Аз моя го напълних с каквото набарах в шкафа от всичко има

[AintNoSunshine]

уф как успявате толкова време да го задържите като малка можех да въртя, а наскоро когато пробвах дори 1 завъртане не успях да няправя, а имам нужда..

[whitebunny]

оф сабравих да ви питам вашите обръчи много ли са тежки защото моя уж е някакъв нормален (не е кой знае колко тежък) обаче ми прави синини на корема и на паласките макар и да не мога да го задържа много

[TheGirlNextDoor]

Има ефект въртенето на обрач , да.
Аз като малка въртях страшно много , с часове , защото просто наистина обожавах и без да разбера си направих супер яката талия.

TheGirlNextDoor защо просто не си купиш един обрач ?

да сигурно ще си купя щом казвате,че помага...ама и на мен проблема ми е,че съм изгубила тренинг със задържането

[TheGirlNextDoor]

sry че дигам стара тема обаче каква е разликата по-тежък или лек ще е обръча...защото моя е лек и ако трябва да го напълня с нещо

[angel_spirit]

Много добра идея е това с обръча,пък и не са толкова скъпи ,иначе малко оффтопик,но да попитам за свалянето на паласките обръча ще помогне ли..или ако не какво друго бихте ми препоръчали,защото направо съм се хванала за главата и не знам какво да правя по този въпрос..

[lavolupte]

http://www.teenproblem.net/f/viewtop...341357#8341357

[sunnyreni]

А ако въртя обръч на дупето, ще се пооформи ли малко?

[suNnykaty96]

А ако въртя обръч на дупето, ще се пооформи ли малко?

Сигурно, стига да можеш да го задържиш