сложете тук снимки с вашия прогрес в сферата на трениране

[awerw]

бих ти отговорил, но вече се чувствам гадно, че споря с някой който не ми е на нивото

[ZipFail]

Ало, мостър123, тука да не е РПУ, всеки има правото да си качва/не качва квото иска, айде спри се със спама вече ?

[monster123]

Просто се ядосвам, че гейчето аверв се има за бог и критикува много, а не качва снимка, защото е мишок и комплексар.. Както и да е животът го е наказал достатъчно като го е направил такъв загубеняк .. Аз млъквам, няма смисъл да му обяснявам колко е тъп, някой ден сам ще го осъзнае

[redbul2]

Просто се ядосвам, че гейчето аверв се има за бог и критикува много, а не качва снимка, защото е мишок и комплексар.. Както и да е животът го е наказал достатъчно като го е направил такъв загубеняк .. Аз млъквам, няма смисъл да му обяснявам колко е тъп, някой ден сам ще го осъзнае

хахаха

[TodorMarkov]

xaxaxa смея се с глас ей хахаха

[HolyShit]

Аз като четох това за стреет фитнеса там и фитнеса ми идеше да кажа две думи,ама да не почват пак километрични спорове ,които нямат смисъл

[TheManTheLegend]

Сега излезе, че пък аз съм се правил на велик, ей смешко чети отначало, той започна.

Човека с това се занимава а ти си некво недорасло пуберче, смешно е да му говориш така

[awerw]

Просто се ядосвам, че гейчето аверв се има за бог и критикува много, а не качва снимка, защото е мишок и комплексар.. Както и да е животът го е наказал достатъчно като го е направил такъв загубеняк .. Аз млъквам, няма смисъл да му обяснявам колко е тъп, някой ден сам ще го осъзнае

Добре, добре, кажи колко е твоята ръка ае ???

[loveca777]

Аз като четох това за стреет фитнеса там и фитнеса ми идеше да кажа две думи,ама да не почват пак километрични спорове ,които нямат смисъл

след третия киломеър има стоп -бан .

[HolyShit]

И влизам през прокси

[loveca777]

[Shines]

Здраво чистене падна 1 месец, смятам още 1 седмица т.е другата като почнем даскало да ми е последната за сваляне, 1 месец почивам няма качвам, нито свалям ще гледам да задържа мазнините, килограмите всичко .

Преди чистенето
http://prikachi.com/images/859/3571859Q.jpg
След чистенето
http://prikachi.com/images/229/3798229k.jpg

[ArrowsOfDeath]

За какво чистене може да става дума на тези килограми? Винаги ми е било интересно "чистенето" при слаби и прилично стегнати.

[Weirdo]

Всъщност и на мен ми е непонятно защо искаш да сваляш още, при положение, че се задава т.н масов период.

[Shines]

За какво чистене може да става дума на тези килограми? Винаги ми е било интересно "чистенето" при слаби и прилично стегнати.

Ами, защото бях в период на качване (5-6 месеца) и бях качил бая мазно и нали гледам да сваля мазнотията .Стремя се главно към маса, не толкова от към релеф, искам маса и малко релеф .

Всъщност и на мен ми е непонятно защо искаш да сваляш още, при положение, че се задава т.н масов период.

За да не се натрупват много мазнини и за това гледам да изчиста каквото мога .
Ще почна да качвам чак след месец т.е общо взето зимата, и искам този път да кача по-чистичко, защото първия път като качвах си хапвах бая и исках по-бързо да кача килограми, сега няма да бързам и ще хапвам по-качествено !

И къде си качил мазно? Аз нищо такова не виждам, дори и плочките ти си личат.

Талията доста, по гърба имах малко, главно талията, но и плочките са замазани бая .

[ArrowsOfDeath]

И къде си качил мазно? Аз нищо такова не виждам, дори и плочките ти си личат.

[awerw]

На втората снимка са по-ясно изразени.

[ArrowsOfDeath]

И как си с килограмите? След тоя период свалил ли си?

[Shines]

И как си с килограмите? След тоя период свалил ли си?

Ами точно на това се радвам много, защото преди да почна бях 79/80 даже на моменти 81 (много ми играят килограмите), сега съм 78/79 , общо взето 1 кило и нещо да съм доло , защото исках максимално да запазя мускулната маса която съм качил.

[ArrowsOfDeath]

Ама колко си висок? Защото ми мязаше на максимум 70кг

[Shines]

Ама колко си висок? Защото ми мязаше на максимум 70кг

опс забравих , последно бях 178 см, може да съм дръпнал още 1,2 санта ама не ми се вярва .

[ShiTmARMALADE]

щом преди това са ти се виждали коремните мускули значи не си има толкова много мазнини и като цяло си си изгубил един месец за нещото от което не е имало смисал според мен ама тва си е лично мое мнение

[Milly4]

Ама колко си висок? Защото ми мязаше на максимум 70кг

опс забравих , последно бях 178 см, може да съм дръпнал още 1,2 санта ама не ми се вярва .

висок и мускулест баткооооооо

[HolyShit]

След чистенето не виждам голяма промяна

[TheManTheLegend]

плочките са по-дълбоки