сложете тук снимки с вашия прогрес в сферата на трениране

[Shines]

За какво чистене може да става дума на тези килограми? Винаги ми е било интересно "чистенето" при слаби и прилично стегнати.

Ами, защото бях в период на качване (5-6 месеца) и бях качил бая мазно и нали гледам да сваля мазнотията .Стремя се главно към маса, не толкова от към релеф, искам маса и малко релеф .

Всъщност и на мен ми е непонятно защо искаш да сваляш още, при положение, че се задава т.н масов период.

За да не се натрупват много мазнини и за това гледам да изчиста каквото мога .
Ще почна да качвам чак след месец т.е общо взето зимата, и искам този път да кача по-чистичко, защото първия път като качвах си хапвах бая и исках по-бързо да кача килограми, сега няма да бързам и ще хапвам по-качествено !

И къде си качил мазно? Аз нищо такова не виждам, дори и плочките ти си личат.

Талията доста, по гърба имах малко, главно талията, но и плочките са замазани бая .

[ArrowsOfDeath]

И къде си качил мазно? Аз нищо такова не виждам, дори и плочките ти си личат.

[awerw]

На втората снимка са по-ясно изразени.

[ArrowsOfDeath]

И как си с килограмите? След тоя период свалил ли си?

[Shines]

И как си с килограмите? След тоя период свалил ли си?

Ами точно на това се радвам много, защото преди да почна бях 79/80 даже на моменти 81 (много ми играят килограмите), сега съм 78/79 , общо взето 1 кило и нещо да съм доло , защото исках максимално да запазя мускулната маса която съм качил.

[ArrowsOfDeath]

Ама колко си висок? Защото ми мязаше на максимум 70кг

[Shines]

Ама колко си висок? Защото ми мязаше на максимум 70кг

опс забравих , последно бях 178 см, може да съм дръпнал още 1,2 санта ама не ми се вярва .

[ShiTmARMALADE]

щом преди това са ти се виждали коремните мускули значи не си има толкова много мазнини и като цяло си си изгубил един месец за нещото от което не е имало смисал според мен ама тва си е лично мое мнение

[Milly4]

Ама колко си висок? Защото ми мязаше на максимум 70кг

опс забравих , последно бях 178 см, може да съм дръпнал още 1,2 санта ама не ми се вярва .

висок и мускулест баткооооооо

[HolyShit]

След чистенето не виждам голяма промяна

[TheManTheLegend]

плочките са по-дълбоки

[HolyShit]

плочките са по-дълбоки

Снимано е под различен ъгъл...

[ShiTmARMALADE]

еми той е свалил по малко от 1 кг мазнини каква промяна очакваш?

[Pay4win]

Браво, HolyShit! Добро тяло!

[FlyingUnderpants]

http://prikachi.com/images/820/3730820o.jpg

по нататък ще дам снимка и отпред

[ArrowsOfDeath]

Ама колко си висок? Защото ми мязаше на максимум 70кг

опс забравих , последно бях 178 см, може да съм дръпнал още 1,2 санта ама не ми се вярва .

висок и мускулест баткооооооо

Ей, лапе

[Milly4]

Ама колко си висок? Защото ми мязаше на максимум 70кг

опс забравих , последно бях 178 см, може да съм дръпнал още 1,2 санта ама не ми се вярва .

висок и мускулест баткооооооо

Ей, лапе

[awerw]

http://prikachi.com/images/820/3730820o.jpg

по нататък ще дам снимка и отпред

Аа човек, баси стриите имаш Аз си мислех, че имам много, ама ти си напрао като зебра

[Shines]

Мина месец и нещо и слагам новата снимка от днес

16.04.2011 г.
http://prikachi.com/images/292/3246292C.jpg
72-3 кг

4.06.2011 г.
http://prikachi.com/images/277/3415277N.jpg
76 кг

Тук на 2рата снимка се вижда най-ясно мазнините, просто бях направил коремче и талията стана големичка и реших да поизчиста , време и да съм изгубил, не ми е проблем не бързам за никъде, все пак за изграждането на едно тяло се иска бая време, а аз ходя има няма сериозно 6-7 месеца .

[redbul2]

http://prikachi.com/images/820/3730820o.jpg
по нататък ще дам снимка и отпред

Машина си. Широк и здрав гръб имаш. Браво,корав пич си!

Цитирай само с линкове.

[FlyingUnderpants]

http://prikachi.com/images/489/3799489G.jpg

ето и отпред

[Shines]

http://prikachi.com/images/489/3799489G.jpg

ето и отпред

Браво, отлично тяло , от колко време тренираш?

[FlyingUnderpants]

6-7 месеца, иначе мерси

[Shines]

6-7 месеца, иначе мерси

И аз съм толкова г/д, продължавай все така !

[monster123]

[quote="monster123"] http://imageshack.us/photo/my-images/718/0891m.jpg/



http://imageshack.us/photo/my-images/233/0069gw.jpg/ - За 5 месеца почти никаква разлика във визията, а съм качил 6 кг ...