сложете тук снимки с вашия прогрес в сферата на трениране

[hamilcar]

всъщност е катинар, но както и да е

[endzeit]

за сила креатин ли ще ми препоръчате или вече има нещо по-ефективно

[HolyShit]

2008 - http://img545.imageshack.us/img545/6028/2008a.jpg

2011 - http://img204.imageshack.us/img204/1...1120111265.jpg

Има още какво да се желае и до коледа ще има още промени.

Браво,промяната се вижда

[loveca777]

Ама много сте ми странни с тези бодибилдиг ръце
Ей правите ръце 40 см ,пък силата е като за 30

[HolyShit]

Ама много сте ми странни с тези бодибилдиг ръце
Ей правите ръце 40 см ,пък силата е като за 30

Ама като дърпам 3 пъти на теглото си тяга друго ще викаш

[awerw]

Ама много сте ми странни с тези бодибилдиг ръце
Ей правите ръце 40 см ,пък силата е като за 30

Ама като дърпам 3 пъти на теглото си тяга друго ще викаш

Може да се каже, че не са издръжливи, но къде е 30 къде 40

[TupacAmaurShakur]

http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...56664343_n.jpg

[redbul2]

Има още какво да се желае и до коледа ще има още промени.

Мдааа,огромна промяна. Сега си в отлична форма. Преди си бил много по-слаб. Но пък имаш здрави крака на първата снимка,по-точно бедрата. Предполагам,че това сега много ти помага в упражненията за долната част на тялото: клекове, легпреса,тяга евентуално и други. Имаш сила за тези упражнения.

[hamilcar]

Винаги съм бил доволен от тях, но бързо растат затова в момента ги тренирам с по-малко килограми и повече повторения, да ги поизчистя.

[NeverBack]

От лятото насам тренирам http://store.picbg.net/pubpic/E4/CE/...ffee13e4ce.jpg ... За сега съм постигнал това , на 16 съм.

[awerw]

Предизвиквам Лъвчо (Holyshit) да качи нова снимка, и аз ще кача моя най-накрая да ме видите

[HolyShit]

Няма да кача нова снимка,много ясно..
И раздела вече замря и трябва да се направи нещо.
Всеки ден замира повече..........

[pamircola]

Включвам се и аз.
2006та година от 11юли е снимката. Първата ми седмица от както започнах да тренирам http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._6014194_n.jpg
2011 лятото - http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...98553456_n.jpg

[slicky]

Доста стабилно
Абе ти на първата снимка,на колко си>?

[pamircola]

11 годишен съм на първата

[HolyShit]

На първата снимка къртиш отсякъде xahaxhax
А на втората снимка..Доста добри резултати,а ти не участваше ли в конкурса на fitnes1bg , виждал съм ти снимката
Както и на групата в street fitness bg във фейсбук-лъжеш хората как си направил тялото си от лостове

[loveca777]

На първата снимка къртиш отсякъде xahaxhax
А на втората снимка..Доста добри резултати,а ти не участваше ли в конкурса на fitnes1bg , виждал съм ти снимката
Както и на групата в street fitness bg във фейсбук-лъжеш хората как си направил тялото си от лостове

hahaha и тука нещо се е снимал на халки и лостчета! xD :X

[pamircola]

2010 съм посещавал залата около 8 месеца.Все ми е тая какво си мислите вие пичове, но е тъпо да си давате мнението за мен като дори и името ми не знаете.

[hamilcar]

да не драматизираме. повече снимки отколкото коментари !

Кое от написаното не разбрахте ? Въпроса е риторичен.

[Shines]

От лятото не бях слагал нови снимки, в момента съм малко мазен и ще кача само на бицепса .
http://prikachi.com/images/682/4237682c.jpg
Горната снимка е няколко седмици след като почнах да тренирам.Стаж около 8 месеца сериозно .

[awerw]

як як, колко е била като почна ?

[Shines]

29-30 см... два пъти през живота съм си мерил ръката 1 път преди да почна (първата снимка) и лятото , ако всичко върви точно пролетта ще я измеря пак .

[awerw]

аз не ги броя много пъти са

[InsertDumbNickHere]

Бих качил снимка - не съм от най-здравите , но само с плуване сам правил всичко тия дни ще кача.

[babity]

http://www.youtube.com/watch?v=wyx6J...feature=relmfu

Специален поздрав за всички спортуващи! Аз си я слушам почти винаги когато правя кардио и... много ме радва.