сложете тук снимки с вашия прогрес в сферата на трениране

[HolyShit]

А бе гледах интервю с този Константин Паскалев и от там го казвам..

[Todor_Markov]

Е аз ти казвам как е по книгите :}}

[awerw]

Е аз ти казвам как е по книгите :}}

а аз съм го чел от сайта му !

[HolyShit]

Току-що си направих задължителните пози в бодибилдинга,за да имам да сравня сега/след 3 месеца..

Също после ще си направя и едно видеоклипче с позинг-рутина.Добре ще е да има някоя песен,която да следвам,баш като състезание да стане..Ама най-вероятно няма да е с песен

[ccdesigns]

аз си правя по една обикновена снимка без блуза (без някви стойки) всеки понеделник... ;д ама е от скоро. след 5-6 месеца (лятото) ще видим резултата ;дд

[PLAMENKO]

https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net...98535243_n.jpg - 15 Януари

https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net...05711072_n.jpg - 8 Февруари

Спрях да ям хляб, не пия газирано, пия около 2л. вода на ден, когато ми се яде сладко ям само черен шоколад, тренирам, и след 6 часа вечер ям само млечни продукти, а обикновено може и да не вечерям....

[awerw]

3-4 кг за това време са добър резултат

[HolyShit]

Дай снимки на себе си,не на кантара..То да отслабнеш на кантара е меко казано лесно..
Ей ся тогазе и аз ще почна си снимам кантара,да видите как слабея.Ама аз ще задържам и ще качвам мускулна маса и ще ставам анаболен велик изверг,щото аз съм шефа и ТОЧКА.

[awerw]

Дай снимки на себе си,не на кантара..То да отслабнеш на кантара е меко казано лесно..
Ей ся тогазе и аз ще почна си снимам кантара,да видите как слабея.Ама аз ще задържам и ще качвам мускулна маса и ще ставам анаболен велик изверг,щото аз съм шефа и ТОЧКА.

НЯМА ДЖАРО НЯМА МАРООООО ! ИМА НОВ ШЕФ И ТОЙ СЕ КАЗВА ЛЪВЧО !

[HolyShit]

Да е*а майка му,краставиците 4 лева,а доматите по 3 лева..

Тия попрекалиха малко.....

[awerw]

здраве да е

[Thrombocyte]

01.01.2012г - Клек 90кг
+
Субстанция А
=
31.01.2012г - Клек 135кг ми е най-скорошното постижение.

Респ. и тягата ми скокна с 30кг.

Приятели ми препоръчват да делим едни глупости и да пускам Смолов, но не го считам за удачно предвид задаващото се лято.

[Shines]

Да живна малко темата
http://prikachi.com/images/378/4497378s.jpg
Има плочки, няма плочки..още месец и половина качване и почвам работа по чистенето .Бавно, но славно !

[Chacho]

Евала Shines!

[ccdesigns]

Днеска си правих седмата снимка ( всеки понеделник по 1 ) и реших да видя дали има някакъв прогрес, защото като се гледам в огледалото съм си същия Супер учудващо за мен има прогрес, но ме е срам да кача снимка, че ше ми се смеете тука

Иначе Shines има уникален прогрес! Супер много му се радвам. Чист ли си?

[DownloadVirus]

Не е чист ..Не се е къпал от няколко години и смърди

[ccdesigns]

Кат мене значи.. Само по празници. Понякога прескачам некой, че водата скъпа, душ неаме... Се къпем у клозето.

[DownloadVirus]

При мен и у клозето няма вода,не се коси Пускай снимка.

[ccdesigns]

Не мерси. Много съм грозен А и може и по-добре кат за почти 2 месеца тренировки A и съм дебел Глей колко причини.

[awerw]

аз се чудя към края на април да пусна лиииии ;д ама ръката ми е пораснала, ама в някои пози изглежда супер малка..... чудя се пак ли трицепс да ви пускам

[Makaveli_]

http://www.picvalley.net/v.php?p=u/1...uVxIDFAwwp.JPG , Фитнес / домашен фитнес + лостове .. И в нас каквото намеря ( ) + хранителен режим..

[DownloadVirus]

А ..Денизчо

[Makaveli_]

Брейй.. Нека позная - видял си статията в sila.bg ?

[DownloadVirus]

Да,вече си известен

[Makaveli_]

Нека, лошо няма