абе пичове, отклонихме се много .... аре ся без филми

Значи, кво ми трябва ... креатин, протеин, така с тия работи взимат ли се някви амино киселини и/или други работи ? От тука нататък аз ша си реша кво да зема
Финанси има Обаче не съм от хората които дават 200 лв за 2 кила протеин (200 лв са 30КГ пържоли)