Цитирай Първоначално написано от LipSy
За корема прави коремни преси в комбинация с други упражнения (традиционните: бягане, плуване...). Може и да посетиш фитнес студио. Трябва обаче да си много редовен, а не днес да правиш, а утре да си починеш и т.н. Така няма да постигнеш нищо! Трябва всеки ден да отделяш време и да се занимаваш. 7-8кг не се свалят трудно, но както казаха по-горе на корема ще си проличи най-накрая!


всъщност, ако се захване с фитнес, не е добре да ходи всеки ден...започва се с по 2-3 тренировки седмично, после евентуално, когато напредне може да ги увеличи Имам много информация (специално за мъжко тяло) как да изчистиш излишните мазнинки, да натрупаш маса ( мускили) и т.н.. Ако се интересуваш пиши на лично