Цитирай Първоначално написано от Valento
Цитирай Първоначално написано от sadora
ами приятелят ми взема креатин и мисля,че е доволен.От него пие много вода,отваря му се апетита и знам,че повишава нивата на хормона на растежа.Като цяло е доволен.
хахаахахаха , нива на хормон на растеж?Обосновка моля?
така креатина има няколко разновидности
* креатин - монохидрат
* креатин - фосфат (КФ)
* креатин - пируват
* кре-алкалин (специализирана формула)
* 3-креатин малат (специализирана формула)

по качественото е по-скъпо , но знаеш че си заслужава и не си губиш времето ...

виж тук какво можеш да си харесаш...
http://fitness1.bg/cat/21/
http://www.creatine.bg/ ето ти обосновката .. тук го пише, а ако не е вярно се извинявам на автора за грешната информация и нямаше нужда от ироничния ти смях .. не всички сме безгрешни като теб и не съм специалист по креатини и каквито и да било други химии или хранителни добавки .. просто се опитах да помогна айде със здраве ;]