Фитнес

[Rhoads]

Момчето иска релеф и да отслабне...защо му препоръчване интензивни тренировки?На отрицателен калориен прием с тренировки до отказ ще натовари супер здраво нервната система и след 1 месец ще се скапе!Повторенията нямат толкова значение общо взето,зависи кво искаш експлозивна сила а у или издръжливост!

[Rhoads]

Разбирачо, може да не мръднеш и грам и тялото да ти се промени напълно
Да си пусна едни изследвания да видим черния дроб как ми е искаш ли ? Обаче ако се окаже 100% здрав ще ми платиш изследванията и ще ми купиш каквито ти кажа добавки

тва за церния дроп е ебаси тъпия мит...трябва да се супер долнопробни добавките за да ти направят нещо на дроба

[HHristov]

Колкото и да са долнопробни ( примерно като Нутрим които са чисто брашно) пак няма да ти стане нищо

[redbul2]

мога ли да ходя на фитнес, защото един път се метнах да отида и фитнес инструктора ми каза "по добре си тръгвай" :О
Хелп ?? :S

Щом фитнесинструктор ти го казва,значи е така.Значи не ставаш за фитнес засега.Спортувай нещо друго,плуване,колоездене.

[DownloadVirus]

1.Възможно най-големи тежести с който обаче да изкарваш 15-20 повторения ПРАВИЛНО!
2.Добавки не ти трябват,най-малкото си на 15 години..Имаш още да се развиваш..Най-добре да почнеш да взимаш на около 19-20
3.Най-важното е хранителният режим.Наблегни на него.

Големи тежести пък 15-20 повторения хахаахха

Явно си сляп!Чети горе!

Колкото до добавките като ги вземеш трябва да внимаваш освен за алергията и за количеството,да не ги пиеш като вода щото после заминава черния дроб..

зависи какво пиеш все едно да си вземеш гейнър и на ден да го жалиш по 40-50 грама едвам едвам от страх да не ти стане нещо....както казах зависи какво пиеш...аз имах един гейнър 1.8кг и го свърших за почти няма и месец...и качих 4 килограма....

1.8 kg за един месец ли уе?На мене малко ми се вижда!Значи какво зимал си по нема и 50 грама на ден