Момчето иска релеф и да отслабне...защо му препоръчване интензивни тренировки?На отрицателен калориен прием с тренировки до отказ ще натовари супер здраво нервната система и след 1 месец ще се скапе!Повторенията нямат толкова значение общо взето,зависи кво искаш експлозивна сила а у или издръжливост!