Цитирай Първоначално написано от DownloadVirus
1.Възможно най-големи тежести с който обаче да изкарваш 15-20 повторения ПРАВИЛНО!
2.Добавки не ти трябват,най-малкото си на 15 години..Имаш още да се развиваш..Най-добре да почнеш да взимаш на около 19-20
3.Най-важното е хранителният режим.Наблегни на него.


Аве що приказваш глупости ???/ ти правиш ли разлика между добавка и стероиди примерно ? добавките може да ги взема всеки и няма възрастова граница за тях....както виждаш никой не те пита в магазина имаш ли 18 за да си я купиш и не са забранени за продажба на непълнолетни никъде по света. Следователно това трябва да те наведе на мисълта ,че не са вредни. Разбирам да говорим за Анаболни стероиди тогава ела ми кажи ,че трябва да ги земе на 19-20.