Режим на спане

[neobuxer]

Значи вчера реших да не спа цяла нощ, защото цялата седмица се оспивах. Не спах цяла нощ и като се върнах от даскало легнах да спа, спах до 20:00. Сега изобщо не ми се спи. Притеснява ме това, че ще почна да спа през деня, а ще стоя буден през ноща, което е ужасно. Кажете ми как да си направя режима нормален :/

[Remixa92]

На колко години си.

[neobuxer]

16

[JDeel]

Странно решение, аз сигурно бих предпочел да си легна по-рано
Като трябва да ходиш на даскало режима ще се оправи автоматично

[scrooper]

Като трябва да ходиш на даскало режима ще се оправи автоматично

дори да си като умрел парцал... аз така и не се научих на ставане в тъмни зори. Затова като имам време спя следобед.

[tArIkAt]

и аз правя по същия начин ;д просто не мога да ставам рано .. дори да си легна в 9, пак ще съм като зомби и няма да стана ;д

[anonymous708973]

Цаката е да се научиш да си лягаш рано - 22.30-23 ч. макс, ставането сутрин няма да е проблем. Аз така съм научена от малка и затова съм супер бодра всяка сутрин. Не пия кафе

[greengreengreen]

Цаката е да се научиш да си лягаш рано - 22.30-23 ч. макс, ставането сутрин няма да е проблем. Аз така съм научена от малка и затова съм супер бодра всяка сутрин. Не пия кафе

това не е вярно! за всеки е индивидуално аз какво да кажа като спя точно по 14 15 часа като заклан събота и неделя .
през седмицата даже и да си легна в 22:00 трябва да стана в 7:00 тоест имам само 8 9 часа смятаи аз обиквенно си спа 14 15 часа а иначе само 8 9 и то като легна в 22:00 и естественно за мен 9 часа сън са прекаленно малко,но на теб пък може да ти стигат затова казвам всичко зависи от човека

[Cybershot]

Спокойно, няма да седиш по цяла нощ. Аз спя следобед по 2-3 часа и си лягам вечерта 12-1 и ставам сутринта 7:30...

[zlatit0o]

greengreengreen напротив!.. не е хубаво да спиш толкова много часове

[scrooper]

всъщност няма единно мнение на учените колко трябва да се спи, валидно за всекиго. Така че- по- добре да спим, колкото ни се спи

[vagarious]

Колкото повече спиш, толкова по-трудно ще ставаш рано,а именно - дори да си легнеш в 20:00ч., сутринта към 07:00ч. с 300 зора ще отлепиш.Казвам го от опит, а и имам много приятелки, които са правили този номер и просто е ужасно после.
Гледай да издържиш 1-2 дена да не спиш следобяд, а да си много изморен и си легни примерно към 22:00-22:30 най-късно и ще видиш, че ще свикнеш бързо.После ще си кукуряк.

[BlackEyedPeas]

Спокойно, няма да седиш по цяла нощ. Аз спя следобед по 2-3 часа и си лягам вечерта 12-1 и ставам сутринта 7:30...

Точно същата съм и аз! Лягам си към 12-1, ставам в 06:45 и като се върна от даскало, ако имам време, спя няколко часа.

[anonymous708973]

Цаката е да се научиш да си лягаш рано - 22.30-23 ч. макс, ставането сутрин няма да е проблем. Аз така съм научена от малка и затова съм супер бодра всяка сутрин. Не пия кафе

това не е вярно! за всеки е индивидуално аз какво да кажа като спя точно по 14 15 часа като заклан събота и неделя .
през седмицата даже и да си легна в 22:00 трябва да стана в 7:00 тоест имам само 8 9 часа смятаи аз обиквенно си спа 14 15 часа а иначе само 8 9 и то като легна в 22:00 и естественно за мен 9 часа сън са прекаленно малко,но на теб пък може да ти стигат затова казвам всичко зависи от човека

Точно защото спиш по толкова много време уикенда, ти е трудно през седмицата. Нямаш режим.
Аз дотолкова съм свикнала, че без аларма ставам уикендите и ваканциите към 8. 9 максимум, ако съм си легнала много късно.

[Cybershot]

Спокойно, няма да седиш по цяла нощ. Аз спя следобед по 2-3 часа и си лягам вечерта 12-1 и ставам сутринта 7:30...

Точно същата съм и аз! Лягам си към 12-1, ставам в 06:45 и като се върна от даскало, ако имам време, спя няколко часа.

Аз ако не спя следобед, сутринта няма да мога да стана. Събота/Неделя спя по 12-14 часа.... Липсват ми часове сън от това даскало вече....

[fenastz]

Ненормалник!

[kyka1]

Някакви учени от Америка бяха казали че точното време за спане е 8 часа

[Nayomie]

Моят режим е много странен, лятото си лягах към 4-5 часа сутринта и се събуждах в 1-2-3 часа на обяд. Сега зимната ваканция си лягах към 3 и ставах към 11 или 12. Сега обаче си лягам към 1-2 и трябва да ставам в 7-7:10, обаче като се прибера от училище обичам да си поспивам следобедът. А през уикенда ставам към 9-10

[mitzubi6i]

Аз пък си лягам в 00:00 и нямам проблем да ставам в 6:30. Не обичам да спря следобед. Събота и неделя спя най-много до 8:00.