Първо да кажа, че темата е СУПЕР полезна и интересна..
Второ..
Понеже си казал/а, чееее ще ни дадеш упражненията, които искаме, аз исках да те попитам дали можеш да ми кажеш кои са най-ефективни за бедра и дупе
Благодаря предварително!
Ще следя темата с интерес.