Цитирай Първоначално написано от mim4ety_sara
Цитирай Първоначално написано от ri41
Цитирай Първоначално написано от mim4ety_sara
Цитирай Първоначално написано от mim4ety_sara
А кое е най-добро за увеличаване на пръсеца най вече? И за стягане на дупето?
почвай да играеш хандбал, една приятелка такива пръсци и крака направи, че тялото е вече несъразмерно толкова е грозно с дебели крака и слаби корем и ръце, но ти решаваш
А нещо друго да препоръчаш? Някое от тези упражнение,защотоо не ми се записва на хандбал?
Увеличаване на прасеца в домашни условия няма да постигнеш, най-много, ама в най-добрия вариант с клякания. Има едно упражнение във фитнеса, дето лягаш и над тебе е едно като машина и трябва да го буташ и спускаш и можеш да си слагаш колкото тежести искаш, в зависимост какво натоварване искаш. Също така баскетбол, ужасно много упражнения за крака ни караха да правим, когато тренирах и то ден днешен съм с мъжки пръсец, за което малко съжалявам... Просто не мога да ти ги обясня тук, във форума, тъй като трябва да се види, защото 100% няма да ме разбереш и няма да го правиш правилно, и ти сама ще го разбереш, тъй като няма да усещаш нито напрежение, нито болки...