Здравейте. Бих искала някой да ми даде съвет какви упражнения и уреди точно трябва да правя във фитнеса, за да направя по-слаби крака. Изключих вече всичко нездравословно от хранителния си режим, ходя два пъти на плуване, но тъй като нямам време за джогинг и тичане навън, реших да ходя два пъти седмично и на фитнес близо до вкъщи по един час на ходене. Знам само за пътечката, но нямам представа от този един час, колко време трябва да отделям на нея, и колко за други уреди за крака и какви да са те? Ако някой с малко повече опит може да ми опише в какво точно трябва да се състои фитнес програмата ми, ще му бъда много благодарна.