Тогава,почни упражнения за бедрата.
И тичай сутрин по 2 обиколки...
Ходи много пеш...
Ходи на фитнес,но не се натоварвай щом имаш проблем със сърцето.Например 3-пъти седмично,по час-сач и половина най-много.Там тичай на пътечката.
Пий сутрин преди ядене по една-2 чаши гореща вода.Тя стопява мазнините и прочиства организма.Включи в менюто си на закуска грейпфрукт и портокали,яж и ябълки.