Плувай, бягай, карай колело и скачай на въже. Може да правиш и клекове без тежест, на един или два крака.

Колко: старай се бягането да доминира, колко зависи от твоята физ подготовка. Средно темпо. Колелото - аз лично тия тренажори не ги харесвам, ако ти допада - давай. Най-добрия вариант е да караш колело в парка, ем е по-приятно, ем по-полезно. Въжето е страхотно упражнение! Има няколко варианта на скачане, редувай ги - скачане на ляв, десен, два.