Здравейте от доста време искам да кача килограми обаче немога и немога , на 17 години съм и съм висок около 1.83 и съм само 68 килограма за тази височина не е въобще нормално това тегло, за това моля посъветвайте ме какво да ям и какво да правя , обичам да спортувам , не пуша , почти всеки ден ходя да ритам фудбол с приятели и мисля че имам много бърз метаболизъм защото ям доста имам апетит обаче когато ям нещо след 1-2 часа веднага ми се ходи до тоалетна по голяма нужда не знам защо така.


Мисля че обърках раздела и за това се много извинявам.