Крака

[blueberryyy]

Здравейте
Става дума за глезените.Не знам защо съм си внушила,че не са достатъчно изразени,оформени...Не са дебели,или нещо такова,напротив,краката си натоварвам най-много -тренирам народни и хип-хоп и почти няма ден в седмицата,в който да не се движа.Просто искам да ги стегна и оформя.
Та,някакви идеи за упражнения за стягане на крака,може и да не са предназначени изцяло за тази област...
Мерси предварително,може да ви се стори малко изтрещял въпроса ми,обаче...всеки с проблемите си

[Pamaa]

аз преди скачах на въже и доста добре ми се отрази, но... аз правех онова скачане-тичане :P