аз щи кажа един метод може всички да се хилите или нз обаче много хора като искат да отслабнат не го правят с воля а просто заради самата хубост и се разболяват от много различни болести. Начи ако имаш кантар си сложи едно листче на коет пише колко кила искаш да си и всеки ден го гледай и си отдели по 10 минути на ден за да си представяш как си колкото си кила искаш там и тва е . Много действа ама трябва воля и го прави всеки ден по 10 мин отколкото един ден в седмицата по половин час . Ако искате ми се хилете ама тва е най - добрия метод . ВНИМАВАЙ с Диетите щото всеки си вика да да аз си знам ама ...... Дано съм ти помогнала )