Цитирай Първоначално написано от slicky
Цитирай Първоначално написано от wasch0
Цитирай Първоначално написано от HHristov
Хубаво е на 2 седмици да правиш един ден (примерно неделя) пълна почивка ;] Цял ден лежиш, спиш, ядеш, гледаш филми, телевизия, пред компютъра и т.н. Никакво физическо натоварване Така правихме ние в стария отбор, а тренирахме 6 пъти седмично никой не се оплака от умора и т.н.
Мале хората по 6 тренировки, аз от 3
не се изненадвай-умората зависи от интезивността на тренировката.Пък и от самия човек
И не само.Трябва постепенно-аз започнах от много игра навън.Минах на 2 пъти седмично фитнес,после 3 а сега вкарах и 3 айкидо и съм 6 пъти в седмицата.Но съм свикнал и ако изпусна нещо не ме свърта на 1 място.