Цитирай Първоначално написано от ThisIsMe
Можеш да отслабнеш без фитнес,но без движение,тичане или упражнения за тялото,едва ли.Ако искаш резултати,положи усилия.С мързел няма да стане!
+1
Дали тичаш на пътечката или на стадиона, то все си е тичане. Същото е с колелото и с другите уреди. До някаква степен съм съгласна с britzy, защото трябва да се внимава, докъто се правят упражнения вкъщи / става въпрос за аеробиката /, но ако си прегледаш видеото, преди да започнеш да изпълняваш нещата показани в него, просто ще си имаш представа кое ще те затрудни и кое въобще няма да го правиш Всичко зависи от теб и подхода ти :P