И аз имах подобен проблем, но в доста по-лек вариант
Ами.. изкачих Витоша 2-3 пъти (до бай Кръстю, или Кръстьо, не знам )
и то .. абе усеща си се разлика, освен че дишаш хубав въздух, някси се тонизираш