ген, ген..
слабеете навсякъде, не ви харесвало така...
ами нали се сещате, че първо слабеят гърди, корем и най трудно краката.. не ми се вярва, че ако отслабнеш 10 кила ще са ти същите краката, каквото и да си говорим.. и аз не съм с перфектна фигура, но като отслабнах и постегнах(продължавам с упражненията) и положениеото е по-таферно..
най-ефикасно е да ходиш на фитнес и там да правиш упражнения - тичане, велоаргометър ала бала + режим задължително!
много ходене пеша, изкачване на стълби или някакви танци..