Добър е,но според мен 2рите фъстъци трябва да ги махнеш.И на всеки 10-на дни трябва да имаш един чийтинг ден-да не спазаваш режима и да се хавшаш сандвичи за закуска ,някои друг шоколад и тн. за да не свикне организма.