.

Виж резултатите на анкетата: Правите ли упражнения вкъщи

Гласували
51. Вие не можете да гласувате в тази анкета
  • често

    23 45,10%
  • рядко

    24 47,06%
  • никога

    4 7,84%
Отговор в тема
Резултати от 1 до 22 от общо 22
  1. #1
    Голям фен Аватара на FlowerPower
    Регистриран на
    Jul 2009
    Град
    гр. София
    Мнения
    582

    Домашен Фитнес и Упражнения

    Хораа, много съм доволна от пъмп ит ъп, както и от тези
    http://www.youtube.com/user/popularm.../3/sHDWTe8dHOY

    Знаете ли за още такива ефективни клипчета за домашни тренировки?
    Никога не казвай никога, защото ти се връща.

    Смехът е заразен. Бъди преносител!

  2. #2
    Голям фен Аватара на SladkaZagadka
    Регистриран на
    Jul 2010
    Град
    София
    Мнения
    989
    В този видеоклип има съдържание от Lionsgate, който го е блокирал по силата на авторското право.
    Упражнения за дома, ефикасни при постоянство ...
    http://spidersport.com/home-workout.php
    Love is everything!

  3. #3
    Всеки ден отделям за някоя хубава и ефикасна тренировка.
    Тренировките на Били Бланкс са много полезни.

  4. #4
    Голям фен Аватара на FlowerPower
    Регистриран на
    Jul 2009
    Град
    гр. София
    Мнения
    582
    на Били не ме натоварват достатъчно
    Никога не казвай никога, защото ти се връща.

    Смехът е заразен. Бъди преносител!

  5. #5
    anonymous708973
    Guest
    Момичета, бихте ли дали линкове към клипове на Пъмп ит ъп и на Били Бланкс?
    Искам нещо подвижно и интересно (и ако може в клипчето да се обяснява като на идиот, ще е перфектно!)

  6. #6
    PinkPan7her, от тук можеш да си изтеглиш Pump it up.
    http://zamunda.net/details.php?id=18417&hit=1


    Eто и упражненията на Били Бланкс:

    http://zamunda.net/details.php?id=23012&hit=1

  7. #7
    anonymous708973
    Guest
    Това пъмп ит ъп, като е на английски, трябва нон-стоп да блея екрана и не успявам да направя упражненията в загрявката от първия път. Нормално е, нали?
    И ми се виждат малко повторенията - пак за загрявката говоря?

  8. #8
    аз изобщо не мога да правя упражнения от видео, много е бързо и нищо не схващам предпочитам стандартни

  9. #9
    Цитирай Първоначално написано от PinkPan7her
    Това пъмп ит ъп, като е на английски, трябва нон-стоп да блея екрана и не успявам да направя упражненията в загрявката от първия път. Нормално е, нали?
    И ми се виждат малко повторенията - пак за загрявката говоря?
    Нормално е, да. И аз първия път не успях да направя всичко от загрявката. После вече почнах да влизам в ритъм и така.

  10. #10
    Мега фен Аватара на vagarious
    Регистриран на
    Jun 2009
    Мнения
    3 055
    http://www.zamunda.net/details.php?id=54991&hit=1

    Тези също много натоварват.От опит ви казвам.Това е така наречената Каланетика.(вижте в гугъл за повече инфо.)
    Big or small, lies are lies!

  11. #11
    Супер фен Аватара на fuckme
    Регистриран на
    Aug 2010
    Мнения
    1 137
    момичета, за да не правя нова тема: някакви упражнения за поддържане? защото аз съм слаба, но се притеснявам, че ако не спортувам нещо ще напълнея. моля някой ако знае упражнения да ми каже. тези, които сте пуснали, са за отслабване, но мислите ли, че вършат същата работа?
    And man you'll never know, whats inside my electronic brain.

  12. #12
    Голям фен Аватара на FlowerPower
    Регистриран на
    Jul 2009
    Град
    гр. София
    Мнения
    582
    Цитирай Първоначално написано от vagarious
    http://www.zamunda.net/details.php?id=54991&hit=1

    Тези също много натоварват.От опит ви казвам.Това е така наречената Каланетика.(вижте в гугъл за повече инфо.)

    ааа, тия са много забавни (:
    Никога не казвай никога, защото ти се връща.

    Смехът е заразен. Бъди преносител!

  13. #13

    Регистриран на
    Jan 2008
    Град
    Велико Търново
    Мнения
    1 159
    Клипчета - всички от този сайт !!!
    http://www.bodyrock.tv/
    Мацката е страхотна и кличетата и са доста натоварващи... едва ли от самото начало ще можеш да правиш всичко като нея, но с времето ще започнеш да свикваш и на темпото и на трудността
    най-ефикасно от всичко си остава бягането (поне според мен) най- много обичам да отида на стадиона и да почна да правя обиколки
    друго, друго... скачай на въже... доста ефикасно е
    прави коремни преси(в момента не мога да намеря любимото ми клипче с коремни преси)

  14. #14
    Мега фен Аватара на vagarious
    Регистриран на
    Jun 2009
    Мнения
    3 055
    Цитирай Първоначално написано от FlowerPower
    Цитирай Първоначално написано от vagarious
    http://www.zamunda.net/details.php?id=54991&hit=1

    Тези също много натоварват.От опит ви казвам.Това е така наречената Каланетика.(вижте в гугъл за повече инфо.)

    ааа, тия са много забавни (:
    Ахъм.
    Big or small, lies are lies!

  15. #15
    Мега фен Аватара на MegiBoOm
    Регистриран на
    May 2010
    Град
    Света На Мечтите
    Мнения
    4 031
    Ееее тва Пъмп ит ъп....още се мъча да направя първото, а те са вече на 5-тото

  16. #16
    Голям фен Аватара на FlowerPower
    Регистриран на
    Jul 2009
    Град
    гр. София
    Мнения
    582
    Цитирай Първоначално написано от sweetsunshine
    Клипчета - всички от този сайт !!!
    http://www.bodyrock.tv/
    Мацката е страхотна и кличетата и са доста натоварващи... едва ли от самото начало ще можеш да правиш всичко като нея, но с времето ще започнеш да свикваш и на темпото и на трудността
    най-ефикасно от всичко си остава бягането (поне според мен) най- много обичам да отида на стадиона и да почна да правя обиколки
    друго, друго... скачай на въже... доста ефикасно е
    прави коремни преси(в момента не мога да намеря любимото ми клипче с коремни преси)
    Леле тая мацка какво тяло е изваяла... Машина!
    Никога не казвай никога, защото ти се връща.

    Смехът е заразен. Бъди преносител!

  17. #17
    аз си изтеглих йога упражнения от замунда и само такива правя вкъщи, много добре ми се отразяват, вече не се схавам, а и ми действа успокояващо

  18. #18

    Регистриран на
    Dec 2010
    Град
    Пловдив
    Мнения
    180
    Правя да.Имам в стаята си голямо огледало и пред него ми е супер - виждам сама какво правя отстрани и е супер.
    Fashion and Styling

  19. #19
    да пъмп ит ъп правя от време на време ии в началото както всички едвам смогвах с тях, но сега даже без да гледам знам какво следва ;дд просто се свиква ии става по-лесно ^

  20. #20
    Повече от фен Аватара на VikitoRia
    Регистриран на
    Jun 2010
    Мнения
    415
    коремните преси броят ли се за тренировка?

    My life is every moment of my life. It is not a culmination of the past.

  21. #21
    Мега фен Аватара на Rebirthing
    Регистриран на
    Jul 2008
    Град
    София
    Мнения
    4 812
    Дам, правя, но и на фитнес ходя...упражненията в къщи са ми основно фитнес и йога, понякога и пилатес.

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си