- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Козметика и диети
- Домашен Фитнес и Упражнения
Хораа, много съм доволна от пъмп ит ъп, както и от тези
http://www.youtube.com/user/popularm.../3/sHDWTe8dHOY![]()
Знаете ли за още такива ефективни клипчета за домашни тренировки?
Никога не казвай никога, защото ти се връща.
Смехът е заразен. Бъди преносител!
Упражнения за дома, ефикасни при постоянство ...В този видеоклип има съдържание от Lionsgate, който го е блокирал по силата на авторското право.
http://spidersport.com/home-workout.php
Love is everything!
Всеки ден отделям за някоя хубава и ефикасна тренировка.
Тренировките на Били Бланкс са много полезни.
на Били не ме натоварват достатъчно![]()
Никога не казвай никога, защото ти се връща.
Смехът е заразен. Бъди преносител!
Момичета, бихте ли дали линкове към клипове на Пъмп ит ъп и на Били Бланкс?
Искам нещо подвижно и интересно (и ако може в клипчето да се обяснява като на идиот, ще е перфектно!)
PinkPan7her, от тук можеш да си изтеглиш Pump it up.
http://zamunda.net/details.php?id=18417&hit=1
Eто и упражненията на Били Бланкс:
http://zamunda.net/details.php?id=23012&hit=1
Това пъмп ит ъп, като е на английски, трябва нон-стоп да блея екрана и не успявам да направя упражненията в загрявката от първия път. Нормално е, нали?![]()
И ми се виждат малко повторенията - пак за загрявката говоря?
аз изобщо не мога да правя упражнения от видео, много е бързо и нищо не схващам предпочитам стандартни
Нормално е, да. И аз първия път не успях да направя всичко от загрявката. После вече почнах да влизам в ритъм и така.Първоначално написано от PinkPan7her
![]()
http://www.zamunda.net/details.php?id=54991&hit=1
Тези също много натоварват.От опит ви казвам.Това е така наречената Каланетика.(вижте в гугъл за повече инфо.)
Big or small, lies are lies!
момичета, за да не правя нова тема: някакви упражнения за поддържане? защото аз съм слаба, но се притеснявам, че ако не спортувам нещо ще напълнея. моля някой ако знае упражнения да ми каже. тези, които сте пуснали, са за отслабване, но мислите ли, че вършат същата работа?
And man you'll never know, whats inside my electronic brain.
Първоначално написано от vagarious
ааа, тия са много забавни (:
Никога не казвай никога, защото ти се връща.
Смехът е заразен. Бъди преносител!
Клипчета - всички от този сайт !!!
http://www.bodyrock.tv/
Мацката е страхотна и кличетата и са доста натоварващи... едва ли от самото начало ще можеш да правиш всичко като нея, но с времето ще започнеш да свикваш и на темпото и на трудността
най-ефикасно от всичко си остава бягането (поне според мен) най- много обичам да отида на стадиона и да почна да правя обиколки
друго, друго... скачай на въже... доста ефикасно е
прави коремни преси(в момента не мога да намеря любимото ми клипче с коремни преси)![]()
Ахъм.Първоначално написано от FlowerPower
![]()
Big or small, lies are lies!
Ееее тва Пъмп ит ъп....още се мъча да направя първото, а те са вече на 5-тото![]()
Леле тая мацка какво тяло е изваяла... Машина!Първоначално написано от sweetsunshine
Никога не казвай никога, защото ти се връща.
Смехът е заразен. Бъди преносител!
аз си изтеглих йога упражненияот замунда и само такива правя вкъщи, много добре ми се отразяват, вече не се схавам, а и ми действа успокояващо
![]()
Правя да.Имам в стаята си голямо огледало и пред него ми е супер - виждам сама какво правя отстрани и е супер.
Fashion and Styling
да пъмп ит ъп правя от време на време ии в началото както всички едвам смогвах с тях, но сега даже без да гледам знам какво следва ;дд просто се свиква ии става по-лесно ^
коремните преси броят ли се за тренировка?![]()
My life is every moment of my life. It is not a culmination of the past.