Фитнес програма

**EMBAZA** · 02-09-2011, 15:45

Та значи искам малко помощ от по разбиращите ако може. Тренирах от в продължение на около година(дъмбели,щанги и лостове), но спрях за около половин година защото нямах възможност, но както и да е. Сега отново почвам да тренирам, но ако може някой да ми направи програмка

за лостове предимно...

ПП: ако може и да ми кажете с какво да се храня, за да кача маса бързо

**awerw** · 02-09-2011, 15:50

ти щом не можеш да хвърляш на далече

**DownloadVirus** · 02-09-2011, 16:02

Първоначално написано от awerw

ти щом не можеш да хвърляш на далече

?

**EMBAZA** · 02-09-2011, 16:19

Първоначално написано от awerw

ти щом не можеш да хвърляш на далече

1. не е по темата!
2. пиян ли си бе? я си усмисли отговорите

**awerw** · 02-09-2011, 16:59

аа помислих че пиша в другата ти тема извинявай

Тема: Фитнес програма

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Фитнес програма

Правила за публикуване