Имам 1 въпрос чувал съм много пъти че когато започнеш фитнес на по ранна възраст (14-15) се набиваш и може да останеш нисък .. Казвали са ми че това се получава при вдигане на щанги , а аз не възнамерявам да вдигам щанги та въпроса ми е ако си вдигам вкъщи дъмбели (леки) и правя упражнения за плочки, гърди и трицепс дали ще се набия? Че колкото съм нисък неща по-нисък да стана Около 160 съм Апък съм на 14 .. !

Айде Мерси ..