Цитирай Първоначално написано от fatrat
Цитирай Първоначално написано от loveca777
мм Не знам. Лично аз на 14 почнах да вдигам малки гири и да правя лицеви. Спред мен няма да ти навреди , но не трябва много да се натоварваш. За тази възраст ти препоръчвам по -хубаво да почниш ходиш на лостовете и прави упражнения със собсвеното тяло. Както и бягане Обаче пак казвам ,че не знам . все пак и аз не съм мн, по дърт от тебе
Е то и във фитнеса се прави със собствено тяло? Аз с на друг тялото до сега не съм правил???!?!!!!?!?

иначе съм подръжник на теоремата- във фитнес след първите 2 чекии! (ако не можете да ме разберете ше ви обясним)
Ооо фатрат. Моят стар приятел . Ами имах предвид тренировка без помощта на тежести и фитнес уреди. А за 2те чекии не съм съглавен. Поне след първите 50 тря хаха