За да го посъветвете да вземе някви fatburners ли ? Тичай по 1 час на ден в селцето.От начало ще ти е зор,после ще увеличиш ако искаш и на час и половина.Храна по-малко боклуци отвън.Сега да изчесляваш точно калории протеини и тн не мисля,просто ограничи.