Здравейте. Може ли да ми кажете някакви упражнения за заздравяване на топките. Искам да мога да издържам шутове и боцове в тях без проблем. Искам да тегля камиони с тях. Искам да застана на една скала и да вържа една люлка за топките ми и да люлея хората. Как мога да постигна това ?