Цитирай Първоначално написано от redbul2
Цитирай Първоначално написано от go71n
на 18 съм, и просто не искам да съм 60кг ям като разпран, но не качвам
Вземай,вземай.Ама после няма да вдигаш самолета И като легнеш с гаджето,няма да можещ нищо да и направиш.Само ще я зяпаш и пощипваш Накрая ще те зареже.
60 килограма,но колко си висок?Зависи от ръста ти,дали си слаб или атлетичен.Само с храна не става.Фитнесът стимулира мускулите към растеж.А мускулите тежат повече и оттам килограмите литват нагоре.
ами не съм и висок около 1.70 съм.. знам, че не ми трябва много а някви 5-10кг, но колкото и да ям не качвам.. де да знам ако някой знае как да кача само с ядене да ми направили един хранителен за режим примерно за 1 месец, ше го спазвам и след 1 месец ше кажа качил ли съм или не съм .. ;x