Привет!
Обръщам се към напредналите в областта на фитнеса с молба, някой да ми каже какви упражнения трябва да правя, за да премахна малко мазнини, които по традиция натрупваме през зимата. Ходя на тренировки 3 пъти седмично, а отделно вкъщи правя лицеви опори, коремни преси и други упражнения с гири 3-4 дни в седмицата (ако има някакво значение). Знам, че за да се получи работата трябва да спазвам хранителен режим. Нямам определено меню, просто избягвам тестени храни, сладкиши и пържено. Предлагайте всякакви изпитани методи за топене на мазнини.
П.П. нужно ми е да сваля не повече от 6-7 кг.
БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО !!!