в по-хубавите зали вече има и лостове. Аз бих те посъветвал да отидеш на фитнес 2-3 пъти и да разпиташ инструктора за програма,кога да правиш упражнения на лостовете,кога на фитнес уредите и т.н. Пък и ако има някой напреднал в залата няма нищо срамно да го попиташ за съвет,все пак никой не се е родил научен