Mega Kre Alkalyn (scitec) + L-carnitine 500 ?(:

[Everytime]

Искам да ви попитам дали е възможна тази комбинация при положение че съм на НВД (:

ето ги продуктите :
http://fitness1.bg/scitec-mega-kre-alkalyn/ (пия го)

а е тва карнитина http://amalui.com/carnitin/l-carniti...0-kapseln.html

приемам всякакви мнения (:

[fatrat]

абе по-добре си дай диетата, с добавките ясно че нищо няма да направиш

[Everytime]

еми аз съм на НВД като се старая да приемам голямо количество мазнини.Демек ВМ-НВД.
+ тва вземам http://fitness1.bg/scitec-mega-kre-alkalyn/ и след тренировка BCAA (:

[fatrat]

оф добре явно ще е по трудния начин! Напиши едно примерно меню за деня !

[Everytime]

закуска - веднага щом стана (7,3и 30) 3,4 яйца

обяд - 13:00 - 50 грама сирене,свинско или пилешко(ако няма ям риба)
14:30 кре алкалин

15:30 - тренировка

17:00 - кре алкалин + БЦАА

19:00 - риба тон или някво месо + 1 яйце

тва е горе долу

[fatrat]

тва изобщо не мяса на диета ! оправи си яденето затова няма резултати!

[Everytime]

от къде си сигурен че няма резултати ? (:

а и туй не е за мене,а просто от интерес понеже видях 1 момче да комбинира така същия л-карнитин и мега кре алкалина дет пия и аз.

[fatrat]

о повярвай ми, повече знам от тебе колко НВД-та си направил през живота си? Колко натоварени са тренировките ти? Това първата суплиментация ли е? Все въпроси на които знам отговора!
А и още нещо-това което сваляш е мускули!

[Everytime]

тренирам 4х седмично

ами не съм казал,че не знаеш.След като знаеш доста защо не ми направиш ти един режим и ако ми е удобен и лесно си набавям храната ще почна по него.Искам да видя кое пропускам след като не ми е в ред диетата. (:

[fatrat]

25 кинта хранителния режим ! Може и в пей пал! сериозно това е последното нещо което казвам така във форум, без да очаквам нищо в замяна
1-7:00 7 белтъка+портокал ИЛИ овес + мляко
2-10:00 150 грама пилешко+ 60-70 гр грах/картофи/ориз/пълнозърнест хляб
3-13:00 200-250 гр риба+ 150 гр гъби/зеле
4-16:00 до 17:00 интервала - една/две дози протеин/ 5-6 белтъка + фъстъци/бадеми/лешници/кисело мляко
5-19:00- 150 гр месо някакво/6 белтъка + 20-30 гр моркови+100гр зеле/гъби
6- към 22:00-22:30 150 гр извара/доза казеин + 3-4 бадема
Също така суплиментацията ти куца! Купи си суроватка+казеин + хубав креатин+ фетбърнър + аминокиселини!

[Everytime]

мерси за режима (:

ама тва скъпо ще излезне с тея добавки а и + тва се пада по 19 белтъка на ден,а и аз преди забравих да кажа,че трите хранения са ми основните,между тях имам още 2 хранения (:

мерси за отделеното време (:

[fatrat]

ако ти идва скъпо смени спорта! Тук има само цели, средствата не се гледат! Сещаш се ,че / означава или едното или другото?

[Everytime]

спорта няма да го сменя само и само защото не мога да си набавя за деня даден продукт

както и да е,ще видя какво мога да направя с тея 19 белтъка ;]

[fatrat]

давам ти примерен режиМ! Винаги трябва да си на ОКБ!

[Everytime]

ами жълтъка на яйцето ? аз до сега сутрин като стана х4 яйца цели

[fatrat]

някой казват ,че е вреден,други че е полезен.Аз ям когато ми скимне! Не вярвам да навреди!

[Everytime]

да и аз тва съм чувал,че жълтъците в голямо количество са вредни и се покачва холестерола,обаче аз си ги ям целите (:

а не мога ли да заместя тея белтъци из целия примерен хранителен режим със друга храна ? (:

[vankata5555555]

Кви са тия яйца сутринта,ква е тая НВД.Трябва да ядеш най-много през 3 часа.Яж само плодчета,зеленчуци и не много месо и белтъци.Нали тфа искаш да се изчистиш.Кре алканин и креатин земи си 2 буустера и ги пий аминото задължително течно иначе файда няма.

[Everytime]

аз пък знам че трябва много протеин за да се горят мазнините,а ако не ям месо и вместо това я карам само на плодове и зеленчуци .... (: а буустерите си ги пии ти (:

така че не аз съм за смях,а ти с твоя нуубски коментар (:

[fatrat]

аз пък знам че трябва много протеин за да се горят мазнините,а ако не ям месо и вместо това я карам само на плодове и зеленчуци .... (: а буустерите си ги пии ти (:

така че не аз съм за смях,а ти с твоя нуубски коментар (:

не го слушай! Препоръчва течни бърнъри , а за момента има само 1 такъв и той е хардкор продукт! !

[Everytime]

въй.. аз забравих да си кажа мерките
178 см,73,5 кг

ето и снимка:
http://prikachi.com/images.php?images/246/2988246c.jpg

само още да махна от долната част и тва е (:

[Myrth]

Кви са тия яйца сутринта,ква е тая НВД.Трябва да ядеш най-много през 3 часа.Яж само плодчета,зеленчуци и не много месо и белтъци.Нали тфа искаш да се изчистиш.Кре алканин и креатин земи си 2 буустера и ги пий аминото задължително течно иначе файда няма.

Каза колосална глупост.

[LifeFitness0]

Едва ли ще го спазваш този стриктния ,а и не ти и трябва.3 бадема,2 зрънца...
Гледай да ядеш примерно 3 цели яйца и 100гр овес за закуска,150-200гр извара вечер и вкарай 3 високопротеинови яденета през другото време.

[LifeFitness0]

аз пък знам че трябва много протеин за да се горят мазнините,а ако не ям месо и вместо това я карам само на плодове и зеленчуци .... (: а буустерите си ги пии ти (:

така че не аз съм за смях,а ти с твоя нуубски коментар (:

не го слушай! Препоръчва течни бърнъри , а за момента има само 1 такъв и той е хардкор продукт! !

А тия на хапчета ядат ли се или се шмъкрат?
Иначе яката глупост е написал.

[redbul2]

http://prikachi.com/images.php?images/246/2988246c.jpg

само още да махна от долната част и тва е (:

Много добре.Отличен резултат.Може би трябва повече натоварване на раменете.Нацепените батки имат там делтоиди като топки Може също още малко работа за трицепса и от време на време предмишницата.По принцип тя се натоварва от другите упражнения.