Ти кво искаш да няма ефект при положение,че от никав хранителен режим си преминал на що-годе нормален ?А и в книгата на Арнолд не пише ли,че първите 6 месеца или до 1 година резултата е огромен в сравнение след това.Колко протеин мислиш,че ще си набавиш със тези яйца,знам че трябва протеин но не е правилно сутрин да млатиш яйца...Аз дневния прием си го разделям на 3 сутрин,преди тренировка и след.