.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 9 от общо 9
  1. #1

    Ужасни проблеми със съня

    От около 3-4 седмици насам се случва нещо с мен.ВСЯКА вечер сънувам кошмари.Отнема ми около 3-4 часа да заспя , после като получа кошмар се будя със сърцебиене и не мога да заспя отново с часове.Понякога се случва да се будя по 4-5 пъти за 1 нощ и тъкмо се унеса и се стряскам и после отново час-два будна.Получавам и 'сънна парализа' както му се вика.На следващия ден съм като парцал защото не съм се наспала.На някой случвало ли му се е ? Какво може да е ? Как да разкарам всички тея простотии ? ХЕЛП !
    Обичам !

  2. #2
    Повече от фен Аватара на Red_Hair
    Регистриран на
    Oct 2008
    Мнения
    454
    нормално при сън мозъчните вълни са тета и за кратко делта,който са с големи амплитуди,когато човек започне да сънува се отчита забързване на мозъчните вълни до бета,което кара учените да смятат че наличието на сън по време на спане не се вписва в представите за "спокоен сън",та причината за поява на сънища и на кошмари е напрежение натрупано през деня,емоционално,физическо ,психическо та старай се да не отдаваш голямо внимание на случващото се около теб в ежедневието и гледай да не се натоварваш психически и съм убеден,че скоро ще спрат кошмарите,а в аптеките има мелатонин(т.нар. хормон на съня) съдържащи медикаменти,които са безвредни и ще ти помогнат за по-лекия сън

  3. #3
    Изяж 2-3 шоколада преди лягане и си потопи ръката в чаша с топла вода докато спиш.Има полза!
    Очакваме резултата ти!
    -=Ботев 1912=-

  4. #4
    Мега фен Аватара на awerw
    Регистриран на
    Nov 2009
    Град
    у ТилиЛеЙската г0рА
    Мнения
    13 251
    На мен ми се случва на периоди примерно цял месец сънувам постоянно и се будя по 3-4 пъти през ноща или пък цял месец спа като бебе и нищо не сънувам Може да се дължи на някакъв стрес
    sapphire5




    lqlq: ima li efekt ot rasteja na hormona ... ?
    miroslav: zdr az sam na 23 i teja edva 55 kila kakvo da zema za da stana i az 4ovek

  5. #5
    Супер фен Аватара на ImmortalSportFreak
    Регистриран на
    Jan 2010
    Град
    София
    Мнения
    1 930
    Цитирай Първоначално написано от Red_Hair
    причината за поява на сънища и на кошмари е напрежение натрупано през деня,емоционално,физическо ,психическо та старай се да не отдаваш голямо внимание на случващото се около теб в ежедневието и гледай да не се натоварваш психически и съм убеден,че скоро ще спрат кошмарите,а в аптеките има мелатонин(т.нар. хормон на съня) съдържащи медикаменти,които са безвредни и ще ти помогнат за по-лекия сън
    Точно!
    Опитай се да премахнеш или намалиш напрежението и стреса.

    "Вярвам в розовото. Вярвам, че смехът е най – добрият начин да изгориш няколко калории. Вярвам в целувките, в многото целувки. Вярвам, че трябва да останеш силен дори тогава, когато изглежда, че всичко върви на зле. Вярвам, че щастливите момичета са най-красивите момичета. Вярвам, че винаги ще има утре и вярвам в чудеса."
    Audrey Hepburn

  6. #6
    проблемите със съня при мен започнаха преди повече от година и половина. За моя радост, доста са намалели тези неприятни нощи, но пак са достатъчно на брой за да ме стресирват допълнително. При мен всичко започна след сериозни семейни проблеми и мисля, че се дължи на това, заради многото проблеми, притеснения и напрежение. Помисли си хубаво дали нямаш нещо подобно и в твоя живот? Нещо, което да те притеснява и тревожи? Освен това чай от маточина спомага за по-спокойния сън и никаква захар или шоколад преди лягане, защото те пречат на спокойното заспиване, особено ако по принцип имаш проблеми с това.
    Fuck you You fucking Fuckers

  7. #7
    Цитирай Първоначално написано от N0_feAR
    проблемите със съня при мен започнаха преди повече от година и половина. За моя радост, доста са намалели тези неприятни нощи, но пак са достатъчно на брой за да ме стресирват допълнително. При мен всичко започна след сериозни семейни проблеми и мисля, че се дължи на това, заради многото проблеми, притеснения и напрежение. Помисли си хубаво дали нямаш нещо подобно и в твоя живот? Нещо, което да те притеснява и тревожи? Освен това чай от маточина спомага за по-спокойния сън и никаква захар или шоколад преди лягане, защото те пречат на спокойното заспиване, особено ако по принцип имаш проблеми с това.

    Най-странното е , че нямам някво кой знае кво напрежение.В училище не си давам много много зор , така че не е и от там.Просто вечер нещо ме обзема параноята.Почнах да пия 'сеталофт' и откривам леееееко подобрение .. ^^
    Обичам !

  8. #8
    Супер фен Аватара на NqkfaNikakva21
    Регистриран на
    Jan 2009
    Мнения
    2 192
    и аз съм така : )
    не мога да спя и ако се случи да заспя постоянно сънувам кошмари
    резултата е ясен
    труп и още повече нервност от моя страна
    Весииии

    Една Любов, Една Борба, Един Отбор


  9. #9
    Повече от фен
    Регистриран на
    Jan 2011
    Мнения
    486
    и аз съм така спокс . добре че съм с брат ми в една стая поне се чувствам спокойна ама от друга страна той спи кат пън . а и второто аз си пускам тв-то като брат ми заспи щот праи скандали и си го навивам за половин един 4ас . така имам чувство че иманякой при мен и съм по спокойна . мен съшщо ме обзема параноя вечер и е много гадно но няма как . не пий хапчета . тва се слу4ва на всеки 3 от 5 човека само си разстройваш организма ама както искаш

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си