Такам..от месец някъде правя едни упражнения през ден,но за жалост ги прекъснах.
http://www.letsgym.com/2007/03/10/dosadnite-palaski/
Ето тези.Найстина имат голям ефект,защото миналото лято пак ги правих и бях свалила доста от паласките си,а те са ми най големият проблем.Та въпросът ми е,тъй като те са през ден,а аз ще ги почвам отново,по сериозно,искам да запълня другите дни през седмицата с някакви леки упражнения като тези.
По принцип ми препоръчаха някакви кардио упражнения,но на тях не мога да издържам.Миналато лято отново играх тае бо няколко месеца,но от него нямаше и грам ефект,само дето се потих като не знам какво..
Е ако знаете някакви леки упражнениица,които мога да си правя у дома споделяйте.И по възможност да са корема / сваляне на корема,а не плочки и тн. / и паласки.
Благодаря предварително .