Цитирай Първоначално написано от DownloadVirus
Цитирай Първоначално написано от Greennight
Никви мюслита никви глупости.Сутрин ше ядеш яйца,на обед пържоли,следобед можеш да си позволош 1 бананче примерно и вечер да разнообразяваш с някви салатки а-у Ако искаш да качиш маса ти трябва много протеин,мани ги тия мюслита...
Някак да си обосновеш мнението?Не разбира се..Виждам колто ти е тъмно относно "фитнеса" от това какъв хранителен режим,дето има няма 1500 калорий и то това за качване на маса.Аз ям мюсли сутринта като въглехидрат с whey protein.Точно си е
Подкрепям! Просто трябва да яде по 600 гр протеин и нагоре на ден за да набави + калориен баланс!