оф подяволите разбираш ли колко си ограничен? Спора започна от това ,че в диетата му нямаше грам въглехидрат и теоритично трябва да изяжда двойно количество протеин за да си набави положителен ОКБ (ако знаеш какво е)! Предлагам ти малко да се ограмотиш в материята, тъй като гледам ти е неясна! След това ми говори за протеини! С тея здравословни храни , освен ако не си на село и всичко сам си отглеждаш , повярвай ми ядеш повече химия на ден от културист!