Цитирай Първоначално написано от dream1707
Преди бях ниска и шишкава... Започнах много да се ограничавам, дори спрях да ям... сега съм 43 килограма 163.. и все пак не се харесвам, а си навредих и на организма... Сега започнах да спортувма и забелязвам разлика в сантиметрите не в самото тяло, а физическото ми здраве дори се подобрява, не както преди. Тъй че те съветвам да оставяш всякакви диети.. яж си нормално, но не прекалено.. регулирано и сравнително здравословни храни и спортувай .. Ходи да бягаш в парка, ходи на фитнес и тнт... ии ще си в перфектна форма
какви са тези прекомерни ограничения, предполагам не си почнала с глад, а с някакъв режим и после е преминало в глад, а за колко време смъкна кг?