Цитирай Първоначално написано от DownloadVirus
Еми най-ме яд,че като го спра напълно и масата отива..

Аз знам как да го приемам колко ми трябва на ден,но не мога да разбера ето това:

http://www.silabg.com/bg/83-OPTIMUM-...ON-CGT-10.html


Освен креатин имат и въглехидрати..Ама аз не искам въглехидрати а креатин!!Ако искам въглехидрати ще ям ориз и макарони!

Първият пише че има само 5 грама креатин монохидрат но се чудя дали и в него няма въглехидрати и просто не се споменава..

Също така не схващам за ко пише след тренировка да се приема примерно като то ми трябва преди тренировка за да бутам яко.. :X И от само по 1 доза на ден..
Waterpolo1997 мога да ти кажа ,че джакеда е далеч от бустер мойто момче.Разгледай му съставките първо

Download Virus Първо да ти обясня ,че ако искаш преди тренировка да вземаш нещио, то трябва да е енергетик! А креатина не е такъв! Пие се след тренировка за въстановяване на мускулите! Ако питаш мене добави едни амино/БЦАА-та ! ЦГТ-то е супер лично съм го пробвал и ти го препоръчвам!
Ако искаш чист креатин това е
http://www.silabg.com/bg/148-OPTIMUM...NE-POWDER.html