Цитирай Първоначално написано от DownloadVirus
Задай въпроси!
Ами въпроси,въпроси. Например колко см е сега ръката.И с колко кг можеш да правиш сгъване за бицепс с крив лост(щанга).Примерно 3 серии по 8-10 повторения.С 30 килограма общо(дискове+лоста) ще можеш,нали?Набирания на лост с тесен подхват правиш ли?