Цитирай Първоначално написано от Seattle
Директно по темата, креатина за мен е загуба на пари които биха били много по полезни ако бяха изхарчени за храна. Направих 2 цикъла, и резултат нямаше, може да съм от тези на който не им деистват такива работи, знам ли. С правилно хранене, никакви добавки не са нужни, освен ако не целиш да ставаш "изрод" (без да се обиждат ако има такива).
1-Искам да стана "полуизрод" - не искам чак на Колман да приличам ама айде на Арнолд поне axhxah

2-Аз не съм пробвал все още и не знам дали работи ама по принцип повечето слагат още първата седмица 1.5 kg