Отслабване

[mitko75]

Хора помогнете ми.7ми клас съм,висок съм 180см и тежа 80кг.Как мога да отслабна и по-точно да сваля коремчето.Не мога да ходя на фитнес зали и кардио.Кажете ми хубава диета и коремни преси ли незнам,моля ви.Мога да си позволя и някакви хапчета или подобни.Благодаря предварително

[FuckingFreak]

Каква диета, та ти си 7 клас ?! Спри сладко, солено (задържа водата, не за друго), пържено, газирано, тестено ... Тепърва започваш да растеш и да навлизаш в пубертета и ако не искаш да изглеждаш като хърба, а по нататък да направиш мускули яж и месо .. Но със това ограничение ще отслабнеш и ще си останеш с отпуснато тяло, просто без спорт не може.. А за тия хапчета просто забрави, чела съм (не знам до колко е вярно) че подтискат нуждата на организма за сладко или мазно, не си спомням кое от двете но беше поне едно със сигурност и после като ги спреш се наблюдава лош ефект - ядеш например мазно/сладко и веднага ти се лепи, защото организмът ти няма нужда от него.. Успех !!

[mentirahermosa]

Ох боже, от 3ти клас ако искате ги почвайте тея диети и ХАПЧЕТА... Ненормална работа. Просто се ограничи откъм газирано, тестено и т.н., яж повече плодове и зеленчуци и прави коремни преси, ще помогне. Защо е нужно да се прибягва до такива крайности като хапчета, които само ти тровят организма, като не става въпрос за кой знае колко много за сваляне.

[ri41]

ти си момче и с малко усилия ще си бомба както аз казвам
спри хляба, пърженото, сладкото и газираните, чипсове, дюнери, всякакви бързи храни и пакетирани боклуци

[xdennyx]

Можеш да ядеш хляб - Пълнозърнестия на вита,например.
Спри газирано - Кола,спрайт,фанта и оная кола лайт,заблуждават яко,че няма захар и е диетична. И всичко газирано
Спри тестено - Банички,мазнотий направо ги откажи
Спри макдоналдс,КФС,събуей и т.н. , или си ги позволявай 1 път на 3 месеца,защото не всички могат да издържат.
Ограничи сладко.По едно редче натурален шоколад на седмица едва ли ще ти попречи.
Пий много вода.
Бягай при възможност,въпреки че тук времето хич не става за бягане.
Тае бо кардио в замунда го има.Запиши се на плуване,тенис или някакъв спорт какъвто харесваш.Има тооолкова много начини и ние всички ги знаем дори и без да питаме за тях !

[mitko75]

Благодаря ви за отговорите.Наистин ми помогнахте

[VikitoRia]

http://zamunda.net/details.php?id=131718&hit=1
http://zamunda.net/details.php?id=115818&hit=1

[plamuu]

Просто спри газираното, тестеното, сладкото, мазното и тея храни в шумящите опаковки (чипсове и т.н.) + малко бягане и си готов. А ако ти е толкова зор - 90 дневната диета.

[titinkaa]

Има специална тема за диети http://www.teenproblem.net/f/viewtop...er=asc&start=0