Хора помогнете ми.7ми клас съм,висок съм 180см и тежа 80кг.Как мога да отслабна и по-точно да сваля коремчето.Не мога да ходя на фитнес зали и кардио.Кажете ми хубава диета и коремни преси ли незнам,моля ви.Мога да си позволя и някакви хапчета или подобни.Благодаря предварително