Масажите с мед са доста ефикасни,но не е хубаво да си ги правите вкъщи,защото много лесно може да си напукате капиляри и да станат синини За сметка на това пък са доста отпускащи (поне аз като си правех преди на дупето ми беше супер,нооо трябва да се внимава,защото в даден момент си става направо болезнено )
Що се отнася до водата - 2 литра са достатъчни,а ако искате може и 3,нооо не и 5 както някой се изрази,защото не е полезно за бъбреците
Също така трябва движение