Защо така?

**slicky** · 03-01-2011, 11:08

Когато првя кик-бек усещам лека болка след завъръшване на серия в рамото? Това значи ли,че го правя грешно,защото се поразрових в нета и видях,че го правя по подобен начин.Това упражнение с кое може да бъде заменено?

**DownloadVirus** · 03-01-2011, 11:51

Упражнението е за трицепс.Замени го с упражнение за трицепс примерно с френксо

Еми не сме гадатели да ти кажем дали го правиш грешно..

Ако искаш да ти отговорим като си в залата пусни една камера и качи клипа да видим как правиш

**slicky** · 03-01-2011, 12:35

Aз по принцип си го правя френското.. Някое друго?

**firstdiesel** · 03-01-2011, 13:19

Първоначално написано от slicky

Aз по принцип си го правя френското.. Някое друго?

две упражнения за малка муск група са предостатъчни, а на френското не та ли болят лактите ?
тренирай, без да се оплакваш ... NO PAIN, NO GAIN

**Myrth** · 03-01-2011, 13:21

От кик бек си боли рамото, стабилизира в кофти позиция и затова така. Това е една от причините, поради които не го правя.

**firstdiesel** · 03-01-2011, 13:27

.. ама като сте навъртяли 5 тека вечерта, не се оплаквата че на сутринта ви се е подула оная работа и ва пари, нали ?!

**DownloadVirus** · 03-01-2011, 16:13

Първоначално написано от firstdiesel

Първоначално написано от slicky

Aз по принцип си го правя френското.. Някое друго?

две упражнения за малка муск група са предостатъчни, а на френското не та ли болят лактите ?
тренирай, без да се оплакваш ... NO PAIN, NO GAIN

За трицепса идеалните серий са 16 4 упражнения по 4 серий и си ок

Тема: Защо така?

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Защо така?

Правила за публикуване